想用 Claude 制作科普视频，求近期省钱且稳定的使用方案

有用户计划使用 Claude 编写代码长期制作科普视频，正寻求单条视频成本在几十元内、省钱且稳定的调用方案。该用户一方面担心自己开通 Pro 或 Max 账户容易遭遇封号，另一方面担忧第三方中转服务价格偏贵且存在模型掺水，同时寻求能稳定识别掺水的方法。